Онлайн-игра «Выход из кроличьей норы»

из кроличьей норы

ВЫХОД

бесплатная психологическая игра

Отпусти хаос из головы и жизни
Верни себя из чужих сценариев
Начни путь к своей счастливой жизни

длительность: 7 дней

длительность:
7 дней

формат: онлайн

формат:
онлайн

НАЧАТЬ ИГРУ

если у тебя в жизни так:

ЗАХОДИ В ИГРУ,

Снаружи ты взрослый человек,
с делами, работой, семьей,
а внутри - растерянность,
одиночество и ощущение,
что ты потерял(а) себя

«Не знаю как вернуть радость
жизни, не разрушая то,
что строил(а) годами»

«Не хочу жить, как есть,
а как начать по-новому
не знаю»

Жизнь не радует, много раз
пробовал(а) делать по другому,
но ничего не работает,
получается даже хуже. А энергии
и сил все меньше и меньше

«Устал(ла) быть сильной(ым)
тянуть все на себе»

Тащишь, решаешь, все время
что-то делаешь, но никто этого
не замечает. Все привыкли,
что ты справляешься. А хочется,
чтобы тебя просто понимали,
любили и поддерживали

«Не понимаю,
что со мной происходит»

Тебе кажется, что всё в порядке,
но внутри тяжело, тревожно
или пусто. Не можешь
это объяснить, но чувствуешь:
что-то не так

КАК ПРОХОДИТ

психологическая игра

КОМФОРТНО

Играть можно с телефона
в удобное время

БЕЗОПАСНО

Кураторы игры
— профессиональные психологи

Как в детстве, с героями
любимой сказки

ИНТЕРЕСНО

Легко

5–7 минут в день,
чтобы начать изменения

НАЧАТЬ ИГРУ

КАК РАБОТАЕТ ИГРА

коснись карты, чтобы узнать

7 игровых эпизодов
= 7 заданий

через метафоры, сцены
и образы сказки
«Алиса в Стране чудес»

Распознаем боли
и внутренние препятствия

в виде сказочных героев
— как отражения
установок и ограничений

Активируем внутренние
ресурсы и закрепляем
результаты

в рабочей тетради, которая
станет надежным помощником
и после окончания игры

На каждом шаге
поддержка и забота

обратная связь в чате Телеграм,
а также помощь при выполнении
практических домашних заданий

Бонус

День VIII:

Если пройдёшь игру до конца
— тебе откроется
дополнительный день.

Тема, которую
мы не раскрываем заранее
но она точно для тебя

Пробуждение

День VII:

Соберёшь всё,
что прожил(а) за игру
в одну целостную картину.

Почувствуешь силу,гордость
и готовность идти дальше
— уже как взрослый(ая)
настоящий(ая) ты

Опора

День VI:

Станешь устойчивым(ой)
и сформулируешь
свои истинные желания.

Получишь внутреннюю силу
и уверенность в себе

Выход

День V:

Поймёшь, как с тобой
можно, а как — точно нельзя.

Начнёшь выходить
из чужих ролей
и строить свою жизнь
по своим правилам

Вопрос

День IV:

Задашь себе главный вопрос:
«Кто я, если убрать
все роли и ожидания».
Это станет твоей
точкой формирования
внутренней целостности,
опоры на себя.

Почувствуешь себя ценным(ой)

Маска

День III:

Осознаешь, где живёшь
не свою жизнь,
а подстраиваешься
под чужие ожидания.

Поймёшь, как начать
выбирать себя
— а не быть удобным(ой)

Буря

День II:

Осознаешь свои подавленные
или игнорируемые эмоции
научишься проживать
их и распознавать
их как сигналы.

Научишься быть честным(ой)
с собой — даже
«в шторм и бурю»

Провал

День I:

Поймёшь, в какой момент
ты теряешь опору
какие события являются
причиной того, что
ты проваливаешься в «нору»
— в проблему.

И почему провал
— это твоя точка старта